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FORMAÇÃO

MINDFULNESS NO TRABALHO

Foco, Equilíbrio e Produtividade

Com a Formação em Mindfulness no Trabalho, as suas equipas vão adquirir conhecimentos para identificarem e desenvolverem estratégias para cultivar a atenção plena e a consciência emocional no contexto profissional.

Vão ser capazes de promover uma melhor gestão do stress, maior flexibilidade psicológica e um funcionamento cognitivo e comportamental mais eficaz e equilibrado.

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Destinatários
e requisitos

A Formação em Mindfulness no Trabalho, destina-se a empresas de todas as áreas e setores de atividade que pretendam capacitar as suas equipas e colaboradores para uma regulamentação emocional, redução do stress e aumento da clareza mental.

Vantagens
competitivas

Com a Formação em Mindfulness no Trabalho, os seus colaboradores ficam capazes de:

  • Reconhecer e interpretar os mecanismos de gestão emocional que afetam a condição física, mental e psicológica dos indivíduos, de forma a intervir com maior eficácia;
  • Aplicar e transmitir ferramentas de mindfulness que favoreçam a atenção plena ao momento presente e incentivem a uma atitude de aceitação nos seus destinatários;
  • Facilitar a compreensão da natureza da mente humana, promovendo a sua exploração consciente como recurso para o aumento da atenção, criatividade e desempenho;
  • Identificar e ensinar estratégias de regulação do stress, promovendo uma nova abordagem face a sensações físicas, emoções, pensamentos e comportamentos desafiantes;
  • Fomentar o desenvolvimento da flexibilidade psicológica em terceiros, como via para melhorar a vitalidade, o desempenho cognitivo (atenção e memória) e o funcionamento comportamental em contexto profissional ou pessoal.

Plano de
formação

A Formação em Mindfulness no Trabalho, trata-se de uma formação abrangente, composta pelos seguintes módulos:

  1. Mindfulness no Trabalho.